1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
32.0
بروتين
16.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 640.0 mcg | 3200% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون بالميسو
السالمون بالميسو هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح السالمون الطرية المتبلة بمزيج لذيذ من معجون الميسو وصلصة الصويا، ونكهة خفيفة من الحلاوة من الميرين. مشتق من المطبخ الياباني، يبرز هذا الطبق ليس فقط نكهات الميسو الغنية بأملاح النكهة ولكن أيضًا يبرز الفوائد الغذائية للسالمون، مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والبروتين عالي الجودة. يُخبز أو يُشوى باتقان، يُعتبر السالمون بالميسو خيارًا لذيذًا وصحيًا يندمج بشكل جميل في أي وجبة، مقدمًا النكهة والعافية في كل لقمة.
