1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مشوي بصلصة الميسو
سلمون مشوي بصلصة الميسو هو طبق شهي يحتفل بنكهات المطبخ الياباني. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بسلمون طازج متبل في مزيج غني من معجون الميسو وصلصة الصويا والعسل، مما يعزز نكهة الأومامي الطبيعية للسمك. مشوي باتقان، يتميز السلمون بقشرة مقرمشة بينما يبقى طرياً ومتهوّراً من الداخل. يمتاز بغناه بحمض أوميغا-3، فهو يعزز صحة القلب ويعتبر مصدراً ممتازاً للبروتين. مع كل لقمة، ستستمتع بتوازن النكهات الحلوة والمالحة واللذيذة، مما يجعل سلمون الميسو المشوي اختيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة.
