1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميسو زلازيد أوشن تراوت
سمك التروت الأوشن المغلي بصلصة الميسو هو مزيج رائع من النكهات، حيث يمزج بين القوام الغني والزبدي لسمك التروت الأوشن مع صلصة الميسو اللذيذة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الياباني، حيث يتميز بتوليفة جذابة من معجون الميسو، الميرين، ومذاق خفيف من السمسم، مما يرقى بالسمك إلى مستويات جديدة. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يعد هذا الاختيار الصحي للأسماك داعمًا لصحة القلب ويوفر انفجارًا من البروتين. سواء تم طهيه على الشواية، أو في الفرن، أو مشويا على النار، فإن سمك التروت الأوشن المغلي بصلصة الميسو هو طبق لذيذ ومغذٍ تمامًا ومناسب لأي وجبة. اسمح لحواسك بالاستمتاع بالنكهات بينما تغذي جسدك!
