1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكود المطلي بالميسو
القد المطهو بصلصة الميسو هو طبق غني بالنكهات يعود إلى المطبخ الياباني، حيث تتميز شرائح سمك القد الطري بتبديل في خليط لذيذ من معجون الميسو، الساكي، والميرين. يخلق هذا الخليط المنسجم طبقة مصقولة حلوة ولذيذة، تتكرمل بشكل مثالي أثناء الطهي لمظهر لا يقاوم. يحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3، ليس فقط طعمه شهياً ولكنه يعزز أيضاً صحة القلب. عند تقديمه مع الخضار المطهية بالبخار أو الأرز، يصبح القد المطهو بصلصة الميسو وجبة شهية ومتوازنة تشعرك بالرضا. استمتع بتوازن النكهة والتغذية في كل لقمة!
