1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السالمون بالميسو والزنجبيل
يعتبر سمك السلمون بصلصة الميسو والزنجبيل وجبة لذيذة تجمع بين نكهات المطبخ الياباني الغنية مع فوائد السلمون الطازج المغذي. تتميز هذه الوصفة الجذابة بطلاء الميسو اللذيذ، المنقوع بالزنجبيل والثوم ولمسة من العسل، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين طعم الأمامي والحلاوة. يحتوي السمك السلمون، الذي يمتاز بكونه غنيًا بأحماض أوميغا 3، على فوائد تعزز صحة القلب، بينما تعزز مضادات الأكسدة في الزنجبيل جهاز المناعة الخاص بك. هذه الوجبة ليست لذيذة فحسب، بل هي أيضًا خيار غذائي مغذٍ، الأمر الذي يجعلها خيارًا رائعًا لأي وجبة تهتم بالصحة. استمتع بنكهات السلمون بصلصة الميسو والزنجبيل النابضة بالحيوية وفوائدها الصحية اليوم!
