1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ميسو بُرْلوتي مطهي بالفحم
الفاصوليا البورلوتي المطهية بصلصة الميسو هي طبق شهي يجمع بين غنى الفاصوليا البورلوتي بنكهة الميسو القوية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الياباني، حيث يجمع بين النكهات التقليدية مع هذه البقولة الغنية بالبروتين والألياف. تُطهى الفاصوليا ببطء لتتشرب نكهة الميسو الشهية، مما يخلق صلصة حريرية شهية. ليست فقط طعامًا مريحًا مهمًا، بل إنها قليلة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، تعتبر الفاصوليا البورلوتي بصلصة الميسو غنية وصحية!
