1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
560.0
سعرات حرارية
40.0
بروتين
16.0
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 1280.0 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميسو السمك الأسود
سمك الكود الأسود بالميسو هو طبق فخم يعود إلى المأكولات اليابانية، المشهور بنكهته الغنية والزبدية. يتم تبلية الكود بمزيج حلو ومالح من معجون الميسو والساكي والميرين، مما يمنحه طعم أمامي عميق مع لمسة من التحميص عند الشواء. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعتبر هذا السمك اللذيذ مفيدًا لصحة القلب، بينما توفر التبلية بالميسو خصائص البروبيوتيك التي يمكن أن تعزز عملية الهضم. تمتع بهذا الدمج المتناغم بين النكهة والتغذية، مثالي لعشاء فاخر أو مناسبة خاصة.
