1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميسو الباذنجان
الباذنجان بصلصة الميسو المملحة هو طبق شهي يأتي من المطبخ الياباني. يتميز هذا الطبق النابض بالحياة بشرائح لينة من الباذنجان، مغطاة بشكل جيد بصلصة الميسو اللامعة المصنوعة من معجون الصويا المخمر، الميرين، ولمسة من الحلاوة. ليس فقط أنه مليء بنكهة الأومامي، ولكنه يقدم أيضًا لمسة صحية. الباذنجان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله اختيارًا رائعًا للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم طهيه على الشواية أو في الفرن بإتقان، الباذنجان بصلصة الميسو المملحة لذيذ ومغذي، مثالي كجزء جانبي أو طبق رئيسي في أي وجبة.
