1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مِصْر وات
مصير وات هو وجبة مشهورة إثيوبية تتكون أساسًا من عدس أحمر، يُطهى ببهارات غنية تشمل البربري، وهو مزيج بهارات إثيوبي عطري. تُقدم هذه الوجبة الدسمة عادة مع الإنجيرا، وهو خبز مسطح حمضي، مما يجعلها جزءًا أساسيًا في المطبخ الإثيوبي. مصير وات لذيذة بشكل لا يُصدق ومليئة بالبروتين والألياف، الأمر الذي يعزز الصحة القلبية ويساعد على الهضم. نكهاتها الزاهية وروائحها تجعلها من الأطباق المفضلة لدى النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء، حيث تجسد الدفء والضيافة للثقافة الإثيوبية. استمتع بوجبة لذيذة تغذي الجسم والروح على حد سواء!
