1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About میرزا قاسمي
ميرزا غاصمي هو طبق فارسي شهي يعود أصله إلى المناطق الشمالية من إيران، خاصة في جيلان. هذا الوجبة الشهية تتضمن الباذنجان المحمص، الممزوج بشكل مثالي مع الطماطم والثوم ولمسة من الكركم، مما يخلق نكهة غنية ومدخنة. يُقدم تقليديًا مع أرغفة ساخنة، وليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. يوفر الباذنجان مضادات الأكسدة، بينما تضيف الطماطم الفيتامينات والمعادن، مما يجعل منه خيارًا صحيًا. ومع ذلك، يتمتع البعض بتذوقه مع زيت الزيتون، الذي يضيف الدهون الصحية ولكنه يزيد أيضًا من محتوى السعرات الحرارية. تمثل ميرزا غاصمي طعمًا حقيقيًا للتراث الفارسي ويجب تجربته لمن يبحث عن نكهات أصيلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
