1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق
الميرتيلوز هي أطعمة فائقة القيمة الغذائية ولذيذة مستمدة من التوت الأزرق الغني بالعناصر الغذائية. تأتي هذه البيرة الصغيرة من المناظر الطبيعية الحية في أمريكا الشمالية، حيث تنبعث منها نكهة غنية بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. الميرتيلوز معروفة بدعمها لصحة القلب وتعزيز مناعة الجسم بينما يكون محتواها من السعرات الحرارية منخفضًا. يمكن الاستمتاع بالميرتيلوز في العصائر اللينة أو السلطات، أو كوجبة خفيفة لذيذة. بفضل حلاوتها اللذيذة وفوائدها الصحية المعجزة، فإن الميرتيلوز هي الإضافة المثالية لأي نظام غذائي صحي!
