1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.8
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق
ميرتيلو هو مزيج رائع من التوت الأزرق، الذي ينبع من غابات إيطاليا الخصبة. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات السي والكي، وألياف غذائية، فإن هذه الفواكه الصغيرة لكن القوية تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة. يحتوي ميرتيلو على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب لوجباتك أو وجبات السناك. سواء تمتعت به في عصير سلس ومنعش، أو سلطة منعشة، أو ببساطة كما هي، يجلب ميرتيلو لك طعمًا لذيذًا مع دعم أسلوب حياة صحي. اختبر حلاوة ميرتيلو وانغمس في متعة طبيعية لا تضاهى!
