1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.8
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
ميرتيل هو خليط نشط ولذيذ من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي، مثالي كوجبة خفيفة صحية أو حلوى. ينبع هذا العلاج اللذيذ من المطبخ التقليدي البحر المتوسط، وهو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبروبيوتيك، الذي يعزز الصحة الهضمية ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. مع نكهته الحلوة بشكل طبيعي وقوامه الناعم، يعتبر ميرتيل ليس فقط تنزلقًا خاليًا من الذنب ولكن أيضًا وسيلة رائعة لإشباع رغباتك بينما تغذي جسدك. استمتع بعذوبة الطبيعة في كل لقمة!
