1 serving (21 grams) contains 64 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
727.3
سعرات حرارية
0.7
بروتين
196.6
كربوهيدرات
0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.6g)
السعرات الحرارية |
727.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 196.6 g | 71% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 196.0 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.4 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 125.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ميود
العسل هو حلوى ذهبية غنية مصنوعة من رحيق الأزهار، مأخوذة أساساً من ممارسات تربية النحل حول العالم. هذا المحلي الطبيعي مشهور في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق المتوسطية والشرق أوروبية. يحتوي العسل على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويقدم فوائد صحية مثل تخفيف التهاب الحلق وزيادة مستويات الطاقة. على الرغم من حلاوته اللذيذة، إلا أن الاعتدال مهم، لأنه لا يزال نوعًا من السكر. سواءً تم صبه على البانكيك أو تحريكه في الشاي، يُعتبر العسل إضافة رائعة لنمط حياة صحي.
