1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 581.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مهروسة بالنعناع
البازلاء المهروسة بالنعناع هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة، تتميز بتقديم البازلاء الخضراء الطازجة الممزوجة بأوراق النعناع العطرية، وبقليل من عصير الليمون، ولمحة من التوابل. تأتي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكية، تعكس هذه الوجبة اللذيذة توازنًا بين النكهات والملمس، مما يجعلها مرافقًا مثاليًا أو نوعًا من الحشو. تحتوي البازلاء المهروسة بالنعناع على نسب عالية من البروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الأساسية، وهي خيار صحي لأي وجبة. استمتع بها على التوست، كنوع من الصلصات، أو كطبق جانبي لرفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
