1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة النعناع
شوربة النعناع هي مزيج منعش وحيوي من أوراق النعناع الطازجة، والزبادي، ورائحة خفيفة من الثوم، وغالبًا ما تكون محسنة بالخيار البارد ورشة من عصير الليمون. تأتي هذه الشوربة المبردة من المطبخ البحري الأوسطي والشرق الأوسطي، وهي مثالية للأيام الدافئة والوجبات الخفيفة. تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، النعناع يساعد على الهضم ويضيف لمسة من النكهة دون زيادة السعرات الحرارية. إنها خيار صحي شهي ينشط حاسة التذوق بينما يبقيك منتعشًا. استمتع بشوربة النعناع كمقبلات شهية أو وجبة خفيفة غذائية اليوم!
