1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 62.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 600 mg | 46% | |
| الحديد | 25 mg | 138% | |
| البوتاسيوم | 1137.5 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق النعناع
تعتبر أوراق النعناع عشبة منعشة معروفة بلونها الأخضر الزاهي ورائحتها العطرية. تنبثق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر منتج أساسي في مختلف المطابخ، حيث تضيف نكهة منعشة ومنشطة للأطباق، بدءًا من الكاري الهندي حتى سلطات الشرق الأوسط. تحتوي أوراق النعناع على زيوت أساسية ومضادات أكسدة، مما يجعلها غنية وتحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، تعزز الهضم وتنشط النفس. غنية بالسعرات الحرارية ومتعددة الاستخدامات، يمكن استخدامها في الشاي والكوكتيلات، أو كزينة. يسهم استخدام أوراق النعناع في أطباقك لا فحسن النكهة فحسب، بل ويدعم الصحة العامة أيضًا.
