1 serving (50 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 381.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا صغيرة وبيض
توتيلا وبيض صغيرة الحجم هي وجبة صغيرة لذيذة تجمع بين البيض المخفوق الهش ملفوف في تورتيلا دافئة وطرية. تنبع هذه الوجبات الصغيرة من المطبخ المكسيكي، وهي مثالية لتناول الفطور أو وجبة خفيفة سريعة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من التورتيلا، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لبدء يومك. يمكنك تخصيصها باستخدام الخضروات الطازجة مثل السبانخ أو الفلفل لزيادة العناصر الغذائية، مما يجعلها لذيذة وصحية أيضًا. استمتع بتوتيلا وبيض صغيرة الحجم لتذوق شهية المكسيك في كل لقمة لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
