1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة صغيرة
البطاطا الحلوة المصغرة هي قوة فائقة الصغر مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. تُزرع من نفس الجذور الغنية بالمغذيات كبيرة الحجم، تقدم هذه الجواهر الصغيرة حلاوة طبيعية تعزز أي طبق. موطنها أمريكا الوسطى والجنوبية، تكون البطاطا الحلوة المصغرة متعددة الاستخدامات - من المقبلات اللذيذة إلى الحلويات الممتعة. إنها غنية بفيتامينات أ و سي والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مع لونها الزاهي وقوامها الكريمي، تُضيف هذه العجائب الصغيرة لمسة سارة إلى روتينك الغذائي الصحي. استمتع بها مشوية أو مهروسة أو في سلطات للحصول على تعزيز من النكهة والقيم الغذائية!
