1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار بذور صغيرة
الخيار الصغير بدون بذور صغير الحجم، وهو خضار مقرمش ومنعش يضيف لمسة تكسرية إلى أي طبق. ومن أصول متوسطية، هذه الخيارات مثالية للسلطات والساندويشات أو كوجبة خفيفة صحية. مليئة بالماء، فهي منخفضة السعرات الحرارية، غنية بفيتامينات C و K وتحتوي على مضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للترطيب وصحة البشرة. استمتع بها نيئة لأفضل طعم وقيمة غذائية، أو أضفها إلى أطباقك المفضلة للحصول على نكهة منعشة. كون يقظًا عند تناول الخيار الصغير بدون بذور!
