1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روميني صغير
الروماني المصغّر هو نوع جميل ومضغوط من خس الروماني، معروف بأوراقه المقرمشة ولونه الأخضر الزاهي. مع أصولها من منطقة البحر الأبيض المتوسط، تضيف هذه الخضار الرقيقة قرمشة منعشة إلى السلطات والأفرولات والسندويشات. مليء بالفيتامينات الأساسية A و K، يعزز الروماني المصغّر الرؤية الصحية وقوة العظام، بينما يساعد محتواه العالي من الألياف على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، إنه خيار مثالي لأولئك الذين يبحثون عن مكونات غذائية مغذية دون التنازل عن النكهة. سواءً استُخدم في سلطة سيزر كلاسيكية أو طبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي الغني بالنكهة، يُضيف الروماني المصغّر لمسة صحية إلى طاولتك!
