1 serving (43 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.7 g | 49% | |
| دهون مشبعة | 16.6 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 221.0 mg | 73% | |
| صوديوم | 828.7 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 55.2 mcg | 276% | |
| كالسيوم | 165.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 276.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميني كيش
الميني كيش هي أكواب العجين الصغيرة المبهجة، مليئة بالبيض الكريمي، والجبن اللذيذ، ومزيج من الخضروات الطازجة أو اللحوم. مشتقة من المطبخ الفرنسي، هذه العجائن الصغيرة الرائعة مثالية لفطور الصباح أو كمقبلات شهية. مع خيارات مثل السبانخ، والفطر، والطماطم، تقدم زيادة غذائية من الفيتامينات والمعادن. بينما تقدم تجربة شهية لذيذة، كن حذرًا من القشدة والجبنة الدهنية التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. تُخبز الميني كيش بشكل مثالي، وهي حلاً متعدد الاستخدامات يرضي رغباتك في الطعام مع إضافة لمسة من الأناقة إلى أي تجمع!
