1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقدمون اليقطين الصغير
القرع الصغيرة هي حبوب القرع الصغيرة الساحرة التي تحمل طعمًا لذيذًا! هذه القرع الجذابة، التي تتراوح أبعادها عادة من اثنين إلى ستة بوصات، تنتمي إلى عائلة القرع، والتي جاءت من أمريكا الشمالية. تحتوي على نسب عالية من فيتامينات A و C، مما يعزز جهاز المناعة ويدعم الرؤية الصحية. القرع الصغيرة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لوجباتك. سواء تمت مشوياتها أو حشوها أو خلطها في الحساء، يعزز طعمها الحلو والمكسرات مجموعة متنوعة من الأطباق. نحن بانتظار فرحة الموسمية من القرع الصغيرة، فدع لونها الزاهي يضيء طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
