1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 787.4 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.5 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 15.7 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميني بانكيك
البانكيك المصغر هو مأكول صغير الحجم ممتع يضفي البهجة على أي طاولة إفطار. يتم إعداده باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والبيض والحليب، وغالبًا ما يكون طعمها ناعمًا مع الفانيليا أو القرفة. يعود أصلها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يمكن تناولها بالتغميس أو التكديس أو رشها بشراب القيقب. على الرغم من كونها تحلية، يمكنك تحضيرها بشكل صحي عن طريق استخدام طحين الحبوب الكاملة وإضافة فاكهة طازجة أو زبادي كإضافات. البانكيك المصغر ليس فقط خيارًا لذيذًا؛ بل يوفر أيضًا فرصة للاستمتاع بأطعمة وإضافات مختلفة، مما يجعل كل لقمة مفاجأة ممتعة!
