1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.6
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت صغير
الأومليت المصغر هو طبق صغير الحجم لذيذ مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. مصنوع من البيض الطازج، والفلفل الحلو الزاهي، والسبانخ المقرمش، والجبن الحاد، يستوحي هذا الطبق الشهي من المأكولات التقليدية للإفطار. حجمه الصغير يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة سريعة أو كجزء من وجبة دسمة. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يُقدم الأومليت المصغر بديلاً صحيًا عن الخيارات الإفطار الثقيلة. تذوقه دون أي شعور بالذنب، علمًا بأنك تتذوق طبقًا شهيًا ومغذيًا. لذة الصغار المثالية لأي وقت من اليوم!
