1 serving (100 grams) contains 132 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330
سعرات حرارية
8.8
بروتين
70
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
330 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ميني ايدلي
ايدلي صغيرة هي كعك الأرز المبخر الصغيرة اللذيذة التي تأتي من المطبخ الهندي الجنوبي. مصنوعة من عجينة مخمرة مكونة من الأرز والأوراد دال، هذه الحلويات الناعمة والهشة مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. غالبًا ما تُقدم إيدلي الصغيرة مع شتني جوز الهند أو سامبار، إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، مثالية كوجبة خفيفة صحية أو خيار إفطار. نسيجها الخفيف ومكوناتها الصحية تجعلها وسيلة للشهوة بدون ندم يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم.
