1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مصغّر
الخيارات الصغيرة هي خضروات صغيرة لذيذة مملوءة بالنكهة والقيمة الغذائية. تنتشر أصولها في مناطق مختلفة من آسيا وأوروبا، هذه الجواهر المقرمشة مثالية للسلطات الطازجة، أو التخزين، أو كوجبة خفيفة لذيذة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى الماء، تساعد الخيارات الصغيرة على البقاء مرطبًا بينما توفر الفيتامينات الأساسية مثل 'ك' و 'سي'. كما أنها مصدر رائع للمضادات الأكسدة، مما يدعم الصحة العامة. سواء كنت تستمتع بها نيئة، أو في السوشي، أو كزينة لذيذة، تضيف الخيارات الصغيرة لمسة مقرمشة منعشة إلى أي وجبة!
