1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 852.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز صغير
الموز الصغيرة هي ثمار صغيرة حلوة مثالية لتناول الوجبات الخفيفة! مصدرها جنوب شرق آسيا، وهذه الفواكه اللذيذة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين C. تحتوي الموز الصغيرة بشكل طبيعي على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الألياف، مما يجعلها اختياراً صحياً لأي نظام غذائي، حيث تعزز صحة القلب وتُساعد على الهضم. يُمكن وضعها بسهولة في صناديق الغداء أو تناولها كوجبات خفيفة أثناء التنقل. استمتع بتناولها طازجة، أو في العصائر، أو كجزء من توبينج للزبادي. أضف لمسة من الفرح إلى يومك مع الموز الصغيرة!
