1 serving (85 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 13.9 g | 69% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 55.6 mcg | 278% | |
| كالسيوم | 277.8 mg | 21% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميني كيش
يعتبر ميني كيش واحد من ألذ المعجنات الصغيرة المحشوة بمزيج لذيذ من البيض والجبن ومجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة واللحوم أو الأعشاب. تعود أصولها إلى المطبخ الفرنسي، حيث تعتبر هذه الأطباق الصغيرة مثالية لأي مناسبة - سواء كانت عبارة عن تجمع لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة مع الأصدقاء. إنها خيار يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مع مكونات يمكن تخصيصها مثل السبانخ والفطر، أو حتى السلمون المدخن لمسة شهية. على الرغم من أنها توفر طعمًا مرضيًا، إلا أن الحكمة تقتضي التمتع بها بشكل معتدل بسبب قشرة الزبدة. إن ميني كيش ليست شهية فقط ولكنها متعددة الاستخدامات أيضًا، مما يجعلها محبوبة من الجميع!
