1 serving (245 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
106.8
سعرات حرارية
4.9
بروتين
17.5
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
106.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 679.6 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سوب مينيستروني
شوربة المينيستروني هي كلاسيكية إيطالية دسمة، تنبض بالخضروات الحية، والفول، وغالبًا ما يكون بها باستا. يجمع هذا الطبق الريفي بين المكونات الموسمية مثل الجزر، والكوسة، والسبانخ، المُطهيّة في مرقة طماطم غنية، مما يُبني وجبة مريحة وصحية. تنبع جذورها من شمال إيطاليا، فالمينيستروني ليس فقط لذيذًا ولكنه غني بالألياف والفيتامينات والبروتين النباتي. إنه منخفض السعرات الحرارية وقابل للتخصيص، مما يجعله مثاليًا لأي نظام غذائي. استمتع بوعاء من المينيستروني واستمتع بطعم التقاليد والصحة في كل ملعقة!
