1 serving (235 grams) contains 143 calories, 8.2 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
143.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 7.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 611 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 479.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مينستروني
المينيستروني هو حساء إيطالي غني مليء بالخضروات الفصلية والفاصوليا، وغالبًا ما يحتوي على المعكرونة أو الأرز. صنع تقليديًا بالمرقة الغنية من الطماطم، يجمع بين مكونات مثل الجزر والكوسة والخضراوات الورقية. يعود أصل المينيستروني إلى إيطاليا، ويختلف حسب المنطقة والموسم، مما يجعله تحفة متعددة الاستخدامات. غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. دفءه المريح ونكهاته الزاهية تجعل المينيستروني ليس مجرد حساء، ولكن تجربة غذائية غنية للجسم والروح. استمتع بوعاء واستمتع بجوهر إيطاليا!
