1 serving (235 grams) contains 143 calories, 8.2 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
143.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 7.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 611 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 479.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مينستروني
المينيستروني هو حساء إيطالي غني مليء بالخضروات الفصلية والفاصوليا، وغالبًا ما يحتوي على المعكرونة أو الأرز. صنع تقليديًا بالمرقة الغنية من الطماطم، يجمع بين مكونات مثل الجزر والكوسة والخضراوات الورقية. يعود أصل المينيستروني إلى إيطاليا، ويختلف حسب المنطقة والموسم، مما يجعله تحفة متعددة الاستخدامات. غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. دفءه المريح ونكهاته الزاهية تجعل المينيستروني ليس مجرد حساء، ولكن تجربة غذائية غنية للجسم والروح. استمتع بوعاء واستمتع بجوهر إيطاليا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مينستروني DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
