1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مفرومة
الخضار المفرومة هي مزيج ملون من البصل المفروم ناعماً، والفلفل الرومي، والجزر، والكوسة، مثالية لزيادة قيمة أي طبق. تعود أصولها إلى تقاليد المطبخ المتنوعة، حيث تضيف لمسة حيوية إلى الأطباق المقلية والشوربات والسلطات. تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية، وألياف غذائية، تساهم الخضار المفرومة في صحة القلب والهضم. إنها قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن إضافة غذائية غنية بالمغذيات وذات نكهة رائعة لوجباتهم. قم بتحسين طهيك بنكهة الخضار المفرومة الطازجة والفوائد الصحية التامة!
