1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالتونة المفرومة
الأرز بالتونة المفرومة هو طبق لذيذ يجمع بين التونة الطرية والهشة مع الأرز الهش، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. مشتقة من المطبخ الياباني، يسلط هذا الطبق الضوء على نكهة التونة الطازجة، والتي غالبًا ما تكون متبلة بصلصة الصويا، وزيت السمسم، ورشة من البصل الأخضر. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، يُعد الأرز بالتونة المفرومة خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب وصيانة العضلات. سواء تمت متعته كوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، إنه وجبة غذاء غنية بالعناصر الغذائية ومرضية يسهل تحضيرها ومتنوعة بشهية.
