1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم مع الأرز
اللحم المفروم مع الأرز هو طبق مريح وقلبي يمزج اللحم المفروم الناعم، مثل البقر أو الضأن، مع الأرز الهش والتوابل العطرية. هذه الوصفة المحبوبة تأتي من مختلف المطابخ حول العالم، بجذورها في التقاليد الشرقية الأوسطية، البحر المتوسط، والآسيوية. غالبًا ما يتم تحسينها باستخدام الخضروات الطازجة، مما يوفر انفجارًا رائعًا من النكهة والتغذية. بينما يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن الاعتدال مطلوب، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية اعتمادًا على اللحم المستخدم. تمتع باللحم المفروم مع الأرز كوجبة مرضية تدفئ الجسم والروح على حد سواء!
