1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو باللحم المفروم
الفو مفروم باللحمة وجبة شهية تمزج بين الفو الطري واللحمة المفرومة اللذيذة، غالباً ما تُتبّل بالثوم والزنجبيل وصلصة الصويا. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة في الأسر الصينية واليابانية، حيث تحقق هذه الوجبة توازنًا مثاليًا بين النكهات والقوام. مليئة بالبروتين النباتي من الفو والمغذيات الأساسية، إنها بديل صحي للأطباق التقليدية التي تحتوي على اللحم. بالرغم من غناها بنكهة أومامي اللذيذة، يُنصح بالانتباه إلى مستويات الصوديوم في الصلصات. استمتع بها على الأرز أو كحشوة في أوراق الخس لوجبة شهية ومغذية!
