1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم
إن اللحم المفروم المقلي سريع الإعداد هو طبق نشط يجمع بين اللحوم المفرومة ناعمة - مثل لحم البقر أو لحم الخنزير أو الدجاج - مع مجموعة من الخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر، والجزر، والبازلاء الحلوة. مع الأصل في المطبخ الآسيوي، ينفجر هذا الطبق بالنكهة، معززًا بصلصة الصويا، والثوم، والزنجبيل. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه خيار غذائي مغذٍ، مثالي لمساء أسبوع مزدحم. بالرغم من أنه قد يكون غنيًا بالصوديوم، إلا أن اختيار صلصة الصويا ذات الصوديوم منخفض وتقديمه فوق الأرز البني أو الحبوب الكاملة يجعله خيار وجبة صحي. استمتع بوجبة شهية ومرضية من اللحم المفروم المقلي التي تكون غذائية وسهلة التحضير!
