1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كفتة
البوقلمون المفروم لذيذة، وتعتبر لذيذة بحيث تصنع من لحم مفروم بدقة، وغالبا ما تُمزج مع التوابل والأعشاب والخضروات. تنشأ من مطابخ مختلفة حول العالم، من الكفتة الشرقية الوسطى إلى شرائح اللحم الغربية، هذه الوجبات متعددة الاستخدامات ومليئة بالنكهة. تقدم مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن ملؤها بالعناصر الغذائية إذا كانت محملة بالخضروات. بينما يمكن تناولها مقلية لوجبة لذيذة، فإن شويها أو خبزها يشكل خيارًا أكثر صحة، مما يقلل من الدهون الزائدة. مثالية لأي وجبة، تعتبر البوقلمون المفروم لذيذة وخيارًا مليئًا بالنكهة!
