1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 378.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مفروم بالفول والطماطم والجزر
اللحم المفروم مع الفاصوليا والطماطم والجزر هو طبق غني ومغذٍ يجمع بين اللحم المفروم مع الفاصوليا الغنية بالبروتين والطماطم العصيرية والجزر الزاهية. هذه وجبة مريحة شهيرة في العديد من المطابخ، وغالبًا ما توجد في الأطباق المستوحاة من نكهات تكس-مكس أو البحر الأبيض المتوسط. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، إنه خيار متوازن للعائلات. بينما يوفر اللحم المفروم النباتي البروتين، تضيف الفاصوليا والخضروات قوس قزح من المغذيات، مما يجعل هذا الطبق مليئًا ومُحبًا للصحة. مثالي لعشاء دافئ في أيام الأسبوع، فهو يدفى القلب ويروي الشهية!
