1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.3 g | 116% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مفرومة
تونة مفرومة هي خيار متنوع للأسماك المأكولة والتي تُصنع من تونا عالي الجودة يتم فرمه بدقة. تنطلق هذه الوصفة من المناطق الساحلية حيث يتم اصطياد أنجح الأسماك، وهي تعتبر من الأطباق الأساسية في المطبخ البحري. تحتوي على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وتعزز الصحة القلبية وتدعم وظائف الدماغ. إنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها مكونًا مثاليًا للوجبات الصحية، من السلطات إلى التاكو. استمتع بنكهتها الغنية وبالعديد من الفوائد الصحية التي توفرها تونة مفرومة، مثالية لأي إبداع مطبخي!
