1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
756
سعرات حرارية
22
بروتين
145.6
كربوهيدرات
8.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
756 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 145.6 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 17 g | 60% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 22 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 390 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الدخن
الدخن هي حبوب قديمة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالنكهة. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي قوة لمحبي الصحة. تنطلق من المطابخ المتنوعة في آسيا وأفريقيا، تقدم الدخن طعمًا مكسرًا ممتعًا وقوامًا متنوعًا، مثالية للسلطات أو الحساء، أو بديلاً عن الأرز. خالية تمامًا من الجلوتين، تدعم الدخن الصحة الهضمية وتحتوي على معدل سكري منخفض، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحميات المتوازنة. اعتن بالدخن وأغذ جسدك بكل لقمة.
