1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
55.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مِليت أبْما
الميليت أوبما هو طبق جنوبي هندي شهي ومغذي مصنوع من حبوب الميليت الهشة المحمصة مع الخضروات الزاهية مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر. مُنكه بالتوابل العطرية مثل حبوب الخردل والكمون والزنجبيل، ويتميز بنكهة غنية. يحتوي على الألياف والبروتين والمعادن الأساسية، الميليت أوبما خالٍ من الغلوتين ويعزز الصحة الهضمية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. اعتني بجسمك من خلال استمتاعك بهذا الطبق اللذيذ، المثالي لمن يسعى لتبني نمط حياة صحي!
