1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الدخن
الخبز المُقرمش بالدخن هو نوع من الخبز يُصنع أساساً من دقيق الدخن، وهو منتج أساسي في العديد من الأسر الهندية. هذا الخبز الخالي من الجلوتين غني بالمواد المغذية الأساسية، مما يقدم بديلاً قلبياً للروتي المعتمد على القمح. يتمتع الخبز بشعبية تقليدية في المأكولات الهندية، ويتماشى بشكل جميل مع الكاري والخضروات. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والمعادن الأساسية، لذلك ليس فقط خيارًا لذيذًا ولكنه يوفر التغذية الصحية، ويدعم الهضم ويوفر الطاقة المستدامة. اعتن بالخبز المُقرمش بالدخن لتستمتع بطعم التقاليد بلمسة صحية!
