1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 94.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة فول سوداني
الكسكس هو طبق صحي غني المغذيات مصنوع من حبوب الكسكس، الذي يُعتبر منتجاً أساسياً في عدة ثقافات، خاصة في المطابخ الأفريقية والآسيوية. يُطهى هذا الكسكس الكريمي والدسم غالباً بالماء أو الحليب، ويُمكن تحليته بالعسل أو تزيينه بالفواكه والمكسرات لإضافة نكهة مميزة. غني بالألياف والبروتين والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم، يعزز كسكس الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستدامة. خالي تماماً من الغلوتين، يعد اختيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قيود في النظام الغذائي، مما يجعله اختيارًا محبوبًا لوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. استمتع بدفء وتغذية هذا الحبوب القديم!
