1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 94.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الذرة
الحساء الشعير هو طبق مريح وغذائي مصنوع من حبوب الشعير، وهي أساسية في العديد من الثقافات، خصوصا في إفريقيا وآسيا. تحتوي هذه الوجبة على فيتامينات ومعادن وبروتين، حيث أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. غني بالألياف، يدعم الصحة الهضمية، بينما الكربوهيدرات المعقدة فيه يوفر طاقة مستقرة طوال اليوم. يُتناول التقليدياً كوجبة فطور دافئة أو جانب صحي، ويمكن تخصيص حساء الشعير بالفواكه والمكسرات أو التوابل، مما يجعله لا يقدم إلا كوجبة صحية ولذيذة بشكل متنوع.
