1 serving (170 grams) contains 201 calories, 6.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 40.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
896.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1276.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 179.4 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 9.9 g | 35% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.8 mg | 1% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 471.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دخن
الدخن هو حبوب متعددة الاستخدامات تُحتفى بنكهتها المكسرة وقيمتها الغذائية الغنية. مشتقة من آسيا وإفريقيا، هذه المادة الأساسية القديمة خالية من الجلوتين ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ب. الدخن غني بالألياف التي تعزز الصحة الهضمية وتساعد على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم. إنه إضافة رائعة إلى مختلف المطابخ، من البيلاف اللذيذ إلى الشوربات الحلوة. استمتع به كبديل صحي للأرز أو القمح، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات صحية ومغذية. تبنى الدخن للحصول على دفعة شهية لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - دخن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
