1 serving (170 grams) contains 201 calories, 6.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 40.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
896.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1276.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 179.4 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 9.9 g | 35% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.8 mg | 1% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 471.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دخن
الدخن هو حبوب متعددة الاستخدامات تُحتفى بنكهتها المكسرة وقيمتها الغذائية الغنية. مشتقة من آسيا وإفريقيا، هذه المادة الأساسية القديمة خالية من الجلوتين ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ب. الدخن غني بالألياف التي تعزز الصحة الهضمية وتساعد على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم. إنه إضافة رائعة إلى مختلف المطابخ، من البيلاف اللذيذ إلى الشوربات الحلوة. استمتع به كبديل صحي للأرز أو القمح، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات صحية ومغذية. تبنى الدخن للحصول على دفعة شهية لنظامك الغذائي!
