1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1375
سعرات حرارية
47.5
بروتين
75
كربوهيدرات
107.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
1375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 107.5 g | 137% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 70 g | 250% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 47.5 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 650 mg | 50% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2100 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الكتان المطحونة
يعد بذور الكتان المطحونة جوهرة غذائية تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3، وألياف، وبروتين نباتي. تنحدر هذه البذور الصغيرة من مصر القديمة، وقد اعتنقت في مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تعزز كل شيء من العصائر الى المأكولات المخبوزة. غنية بمضادات الأكسدة واللينان، فهي تدعم صحة القلب والهضم مع تعزيز الشعور بالامتلاء. سواء كنت تبحث عن تعزيز فطورك أو إضافة لمسة غذائية مغذية لوصفاتك، فإن بذور الكتان المطحونة خيار سهل وصحي لأي وجبة!
