1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ميلكفيش داينج
الداينغ السمكي هو طبق فلبيني شهي مصنوع من سمك التشمور، المعروف محلياً بـ "البانغوس." يتم تنقيع السمك عادةً في خليط من الخل والثوم والتوابل قبل تحميره أو قليه حتى النضج التام. هذه الوصفة التقليدية مشتقة من المناطق الساحلية في الفلبين، حيث يعتبر الأطعمة البحرية الطازجة جزءاً أساسياً من النظام الغذائي. يحتوي سمك التشمور على نسب عالية من البروتين وحمض أوميجا-3 الدهني الذي يعزز صحة القلب، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. تستمتع بتذوق الداينغ السمكي لا يكفي لإشباع مذاقك ولكن أيضاً لتغذية جسدك بالمواد الغذائية الأساسية. اغمر نفسك في تجربة مغذية وثقافية غنية بالنكهات!
