1 serving (100 grams) contains 496 calories, 26.0 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1181.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 61.9 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 39.0 g | 195% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 231.0 mg | 77% | |
| صوديوم | 883.3 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 90.5 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2171.4 mg | 167% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 3028.6 mg | 64% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المواد الصلبة من الحليب
المواد الصلبة في الحليب هي المكونات المركزة للحليب، تتألف في المقام الأول من البروتينات واللاكتوز والمعادن، مع نسبة رطوبة دنيا. توجد في مختلف المطابخ، حيث تشكل أساس منتجات الألبان الغنية مثل الجبن والزبادي والزبدة، مما يضفي عمقًا ونكهة على الأطباق في جميع أنحاء العالم. تعتبر هذه المواد مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والبروتين، واللذان يعتبران أساسيين لصحة العظام والعضلات. ومع ذلك، الاعتدال في تناولها أمر أساسي، حيث إن بعض المواد الصلبة في الحليب يمكن أن تكون غنية بالدهون المشبعة. يمكن للاستمتاع بالمواد الصلبة في الحليب تعزيز وجباتك بينما تساهم في تحقيق نظام غذائي متوازن.
