1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 141.2 mg | 10% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالحليب
الرز المجروش بالحليب هو طبق مريح وكريمي مصنوع من الأرز والحليب ورشة من الحلاوة، غالبًا ما يتم تقديمه مع لمسة من القرفة أو الفانيليا. ينتمي هذا الطبق إلى المطابخ المختلفة حول العالم وهو شهير بشكل خاص في البيوت الجنوبية الآسيوية، حيث يُعتبر محبوبًا لتناول الفطور أو كوجبة لذيذة بعد العشاء. يحتوي الطبق على نسبة عالية من الكربوهيدرات ويعتبر مصدرًا رئيسيًا للطاقة، بينما يضيف الحليب بروتينًا وكالسيومًا لتقوية العظام. يمكن تخصيص هذا الطبق بسهولة بواسطة الفواكه والمكسرات أو حتى بقطرات من العسل، مما يجعله لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. سواء تمتعت به باردًا أو ساخنًا، يُعتبر الرز المجروش بالحليب طريقة مبهجة لبدء يومك أو لإشباع شهيتك!
