Blog Research API Download App
سمك الحليب

سمك الحليب

Seafood

تقييم العنصر: 75/100

1 serving (100 grams) contains 148 calories, 25.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
352.4
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
11.4
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
352.4
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 11.4 g 14%
دهون مشبعة 2.9 g 14%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 166.7 mg 55%
صوديوم 140.5 mg 6%
كربوهيدرات إجمالية 0 g 0%
ألياف غذائية 0 g 0%
سكريات 0 g
بروتين 59.5 g 119%
فيتامين د 476.2 mcg 2381%
كالسيوم 47.6 mg 3%
الحديد 1.2 mg 6%
البوتاسيوم 719.0 mg 15%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

0.0%
69.9%
30.1%
الدهون: 102 cal (30.1%)
البروتين: 238 cal (69.9%)
الكربوهيدرات: 0 cal (0.0%)

About سمك الحليب

سمك الحليب، المعروف أيضا بالبانجوس، هو غذاء بحري مرغوب فيه محلياً في مياه جنوب شرق آسيا، وخصوصا الفلبين. يشتهر بلحمه الأبيض اللين، حيث يحتوي هذا السمك على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله خيارا صحيا جيداً للقلب وغنيا بالعناصر الغذائية الأساسية. بنكهة خفيفة، يعتبر سمك الحليب من الأكلات الأساسية في المطبخ الفلبيني، حيث يتم شويه أو قليه غالبا أو تقديمه في شوربات لذيذة. رغم توفيره للبروتين العالي والدهون المفيدة، يجب أن تكون حريصا على طرق الطهي - حيث يمكن أن يزيد القلي من السعرات الحرارية. استمتع بسمك الحليب كإضافة شهية ومغذية لنظامك الغذائي!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.